普段の食事では摂取しきれない成分を手軽に摂取できるサプリメントは、毎日簡単に続けることができる健康補助食品です。そんなサプリメントの中には視力回復に効く商品も販売されていて、疲れ目や視力の低下を改善できることで人気を集めています。

そんなサプリメント選びで重要なのはビルベリーの含有量だといわれていますが、ブルーベリーとはどのような違いがあるのでしょうか？今回は、視力回復に効くおすすめのサプリメントと選び方のコツについてご紹介していきます。

仕事で目の疲れを感じている、または最近視力が低下してきたという方は、サプリメントを使うことで改善できるかもしれませんよ！ぜひこちらの記事を参考にして、サプリメントを使ったアイケアを行ってみてください。

サプリメントを選ぶコツは？

目に効果的なサプリメントはさまざまなメーカから販売されていますが、たくさんありすぎてどの商品を選べば良いのかと悩む方は多いのではないでしょうか？そんなときに知っておきたいのが、目の疲れや視力の意改善効果が期待できるサプリメントを選ぶコツでしょう。

選び方のコツさえ知っていれば、迷うことなく目的の商品をサッと選ぶことができるでしょう。ここでは、サプリメントを選ぶコツについて、4つのポイントにまとめてみました。それぞれをしっかりと把握して、満足できるサプリメントを選んでみてください。

重要なのは「ビルベリー」の含有量

視力回復に効くサプリメントの選び方のコツですが、一番重要なのは「ビルベリー」の含有量だといわれています。ビルベリーとは、目に良いフルーツとして有名なブルーベリーの一種で、目の疲れや低下した視力の回復に効く「アントシアニン」という成分を豊富に含んでいます。

見た目はブルーベリーにとても良く似ていますが、粒の大きさは小粒で濃い青紫色をしているのが特徴です。また、別名「ベリーの王様」と呼ばれているフルーツで、ブルーベリーに比べて目に良い成分がたくさん含まれています。そのため、最近ではビルベリーを使用したサプリメントがたくさん販売されています。

ですが、商品によってビルベリーの含有量が異なるため、サプリメントを選ぶ際は成分表を確認することが大切です。見た目や効能はどれも同じように感じますが、含有量は商品によって異なるため、ビルベリーを豊富に使用したサプリメントを探してみてください。

ルテインが含まれた商品を選ぶ

目に良いといわれている有名な成分には、「ルテイン」と呼ばれる成分があります。この成分はビルベリーに含まれているアントシアニンとの相性が良く、目の刺激となるブルーライトから大切な目を守る効果を持っています。

また、年齢によって発症しやすいといわれる白内障の予防効果も持っているため、健康的な視力を保つこともできますよ！ちなみに、ルテインは緑黄色野菜に含まれている成分なので、毎日の食事から摂取できる成分です。

しかし、食事だけでは1日に必要なルテインを十分に摂取することができないので、サプリメントに含まれている商品を選ぶことが大切です。食事ではなかなか取り入れることができない成分でも、サプリメントなら誰で簡単に飲み続けることが可能。そのため、目に良いサプリメントを選ぶときには、成分表を確認してルテインが配合されているのかを確認してみてくださいね！

目の血行を良くするDHAは必須の成分

青魚に含まれていると有名なDHAは、血行を良くして体の隅々まで血液を行き渡らせる有名な成分です。さらに、視神経にも良い成分となっているので、疲れ目や視力回復に効果的です。そのため、サプリメントに含まれている必須成分といわれています。

1日にたくさんの魚を食べるのは難しいですし、青魚が苦手な方でもサプリメントであれば味を気にする心配がありません。好き嫌いに関係なく毎日簡単に摂取することができるので、サプリメントを選ぶときには成分表にDHAの記載がある商品を購入することをおすすめします。

信頼性の高い会社の商品なら安心・安全

サプリメントを選ぶコツは含有量や含まれる成分だけでなく、信頼性の高い会社が販売する商品であるのかも重要なポイントになります。サプリメントは毎日飲み続ける健康食品ですので、安心・安全に使用するのであれば、信頼性が重要になるでしょう。

あまり聞きなれない会社の商品はもちろん、口コミや評判の低い商品では安全性や効果が信用できないものです。そのため、視力回復に効くサプリメントを選ぶ場合は、事前に信頼できるサプリメントの会社を調べておくと良いでしょう。

視力回復に効くサプリメントのメリット・デメリット

視力回復に効くサプリメントの選び方についてご紹介してきましたが、使用したからといってすぐに効果を実感できるというわけではありません。さらに、人によって効果を実感するまでの期間には個人差がありますが、使用するメリットには何があるのでしょうか？

また、どんなものにもデメリットが存在するものです。そのため、メリットと合わせてデメリットも知っておくとより効果的に使い続けることができるでしょう。ここでは、視力回復に効くサプリメントのメリット・デメリットについてまとめてみたので、一つひとつ見ていきましょう。

毎日飲むだけで1日に必要な成分を摂取できる

サプリメントを使用する最大のメリットは、毎日決められた摂取量を服用することで、1日に必要な成分を手軽に摂取できることです。確かに毎日の食事からでも視力回復の効果的な成分を摂取することができますが、適切な量を摂取するためにはとても食べきれないほど大量に食べなければなりません。

ですが、サプリメントなら1日にたった数粒を飲むだけで、必要な成分の摂取量を満たすことが可能です。そのため、毎日ムリなく続けることができるので、気になる視力の低下を簡単に改善することができるでしょう。

視力低下や目の病気を予防できる

視力回復に効くサプリメントは、視力低下や目の病気を予防することができるといわれています。そのため、毎日飲み続けることで大切な目を健康的に保つことができるというのも、使用するメリットの1つとなっています。

現時点では特に問題がなくても事前に予防することができるため、アイケアをされている多くの方に愛用されています。そのため、日頃から目を使うことが多い方はもちろん、加齢による目の病気が心配な方にはとてもおすすめの健康補助食品となっています。

ドラッグストアやネットショップで手軽に購入できる

サプリメントは医薬品ではないので、お近くのドラッグストアやネットショップで簡単に購入できるといったメリットもあります。ドラッグストアであれば実際に商品を手によって選ぶことができますし、近くに購入できる場所がない方でもパソコンやスマートフォンから手軽に購入できるのは嬉しいですよね！

また、サプリメントの販売会社の公式サイトであれば、定期購入なども可能なので買い忘れる心配がなくなりますよ！さらに、公式サイトならお得な割引サービスを利用することができる場合が多いので、お得な料金で視力回復を目指すことができるでしょう。

人によっては効果を感じられない場合がある

サプリメントを使用する中で唯一デメリットとなるのが、効果の実感に個人差があることです。口コミや評判を見ていると「視力が良くなった」という意見もあれば、「特に何の効果も得られなかった・・・」という意見もあります。

しかし、効果を実感できなかったという方の多くは、短期間で使用をやめてしまった、正しく服用していなかったという場合が多いです。サプリメントの効果には即効性がないため、確実に効果を実感するためには毎日欠かさず飲むことが大切です。

視力回復に効果的なおすすめサプリメント5選

ここでは、視力回復に効果的なおすすめサプリメントをご紹介していきます。どれも有名なメーカが販売している商品なので信頼性が高く、効果を実感できたと口コミでも評判を集めているものをまとめてみました。商品選びに迷っている方はぜひ参考にして、気に入ったサプリメントがあれば一度試してみてください。

さくらの森「なめり」

利用者の90％が効果を実感しているおすすめサプリメント「なめり」。特許を取得したビルベリーを使用した商品となっていて、アントシアニンをはじめとする目に良い成分がバランスよく配合されています。効果は視力回復だけではなく、目の疲れやドライアイの予防効果も持っているとても優秀なサプリメントとなっています。

リフレ「ブルーベリー＆ルテイン」

2016～2017年にモンドセレクション金賞を受賞しているおすすめサプリメント「ブルーベリー＆ルテイン」。独自の製法を使ってアントシアニンの吸収率を高め、より視力の改善に効果的な働きを持っているのが特徴です。金賞を受賞しているサプリメントなので、信頼性を重視している方はぜひ一度使ってみてください。

やわた「速攻ブルーベリー V-MAX」

目に良い成分をバランスよく配合しているおすすめサプリメント「速攻ブルーベリー V-MAX」。ビルベリーエキスを使用した商品なので視力回復への効果が高く、1日あたり約70円とコスパの良い商品となっています。利用者からの評判も良いサプリメントなので、商品選びに迷っているとい方は、まずこちらの商品を試してみてはいかがでしょうか？

ヤクルト「ブルーベリールテイン」

乳飲料を取り扱っている有名なヤクルトが販売するおすすめサプリメント「ブルーベリールテイン」。ビルベリーやアントシアニンなど、目に良い成分が豊富に配合されているため、視力回復や疲れ目の改善効果が期待できる商品です。誰もがしている会社が販売するサプリメントなので、安心・安全に使用できる商品といえるでしょう。

わかさ生活「ブルーベリーアイ」

テレビCMでもおなじみのわかさ生活が販売するおすすめサプリメント「ブルーベリーアイ」。独自の製法で作られたナノビルベリーを採用することで、体内への吸収率が他の商品に比べて圧倒的に高くなっています。目の血行を良くするDHAも含まれているサプリメントなので、信頼性と機能性の両方を得たい方はぜひこちらの商品を使ってみてはいかがでしょうか？

サプリメントを毎日使って視力を回復させよう！

快適な視力を保つ、または目の疲れを改善するサプリメントは、毎日欠かさず使い続けることで効果を実感することができます。現代社会ではパソコンやスマートフォンの普及で目を酷使している方が多いため、視力に悩む方は多いでしょう。ご紹介したサプリメントはそのような方におすすめの健康補助食品なので、ぜひ一度使用して低下した視力を回復させてみてください。